Диетолог из Подмосковья рассказала о питании на новогодних праздниках
Заведующая областным диет-центром МОНИКИ им. М.Ф. Владимирского, врач-диетолог высшей категории Инна Пичугина отметила, что важно не забывать про привычный режим питания, в который входят завтрак, обед и ужин.
«Нежелательно пропускать приемы пищи, рассчитывая на новогоднее застолье, тогда желудочно-кишечный тракт будет готов к вечернему обильному приему еды. В новогоднюю ночь старайтесь не переедать, все должно быть в меру, если очень хочется, то маленький кусочек или порция вреда здоровью не нанесут, а еще, чем меньше тарелка на столе, тем меньше вы будете есть», — рассказала специалист.
По словам медика, не стоит употреблять в пищу кожу индейки или курицы, так как это самая жирная часть птицы. Врач советует выбирать легкие салаты из зелени и свежих овощей.
На новогодний стол лучше всего приготовить блюда из запеченного мяса, птицы или рыбы.
«Ограничьте себя в солениях, маринованных овощах и копченостях. От колбасных изделий и сыра тоже лучше отказаться из-за большого количества соли, которая при избыточном употреблении ее и алкоголя может спровоцировать гипертонический криз», — сообщила диетолог.
Лента новостей
06 июня 2023, 12:00
Более 2000 спортивных мероприятий пройдет в Подмосковье этим летом
06 июня 2023, 10:00
На Химике готовят котельную к новому отопительному сезону
06 июня 2023, 09:00
Сотрудники МФЦ будут консультировать можайцев по видеосвязи
05 июня 2023, 18:46
Срок военной службы по контракту можайцы могут выбрать сами
05 июня 2023, 16:50
Собака чуть не утонула в наполненном глиной колодце под Можайском
05 июня 2023, 15:13
Андрей Воробьев обратил внимание на важность ремонта дорог