Физические упражнения помогут справиться с болями в суставах

Хронические боли опорно-двигательного аппарата – вторая по распространённости проблема со здоровьем в мире, после простуд.

Защититься от появления неприятных ощущений в спине и даже избавиться от уже возникших симптомов несложно – достаточно заняться ходьбой с палками.

Такой совет дал врач-остеопат, доктор медицинских наук, член Российской остеопатической ассоциации Владимир Фролов в эфире «Радио 1»

Он отметил, что во время ходьбы тренируется не только опорно-двигательный аппарат, но и вся сердечно-сосудистая система.

"Самая главная привычка, избавляющая от боли в спине, это занятие физкультурой. На сегодняшний день продолжает победное шествие во всем мире так называемая северная ходьба, которую ошибочно называют скандинавской. Вот это самый оптимальный, абсолютно не травматичный, очень хороший вариант", - сказал Владимир Фролов.

Чтобы занятия действительно пошли на пользу, на начальном этапе обязательно нужно обратиться к квалифицированному инструктору. По словам медика, бороться с болью анальгетиками неправильно: они скроют симптомы недуга, а сама болезнь может прогрессировать.

Источник: http://inmozhaisk.ru/novosti/zdorove/fizicheskie-uprazhneniya-pomogut-spravitsya-s-bolyami-v-sustavah