Яндекс.Погода

пятница, 3 апреля

пасмурно+8 °C

Йога для пенсионеров – гармония духа и тела

13 февр. 2020 г., 11:53

Просмотры: 155


Уникальный проект, который стартовал в Можайском городском округе в рамках программы губернатора Московской области Андрея Воробьева, продолжает заботиться о здоровье старшего поколения. С этой важной задачей сегодня справляется клуб «Активное долголетие», который расположен во Дворце спорта «Багратион».

Профессиональные инструкторы клуба предлагают можайцам присоединиться к тренировкам – в просторном и светлом зале регулярно проходят занятия по йоге.

Пожилым людям этот вид физических нагрузок несет в себе массу положительных перемен в организме: те, кто занимается йогой, не просто укрепляют здоровье, но и формируют в себе выносливость. Она помогает восстановить энергию, укрепить тело и возвратить молодость своей душе.

Проводит занятия с участниками клуба профессионал в своем деле – инструктор по йоге Ольга Боронина. Так как группа только начинает осваивать асаны, Ольга старается давать небольшую нагрузку, направленную на дыхание и растяжку. Это позволяет достичь расслабления группы мышц спины, позвоночника и шейного отдела.

Однако, инструктор предупреждает – в преклонном возрасте важно внимательно относиться к здоровью. Перед тем, как постигать азы йоги, необходимо проконсультироваться с врачом.