Яндекс.Погода

среда, 30 сентября

малооблачно+12 °C

Спорт дома – это просто!

13 апр. 2020 г., 18:42

Просмотры: 270


В период самоизоляции важно сохранять внутренний баланс и гармонию, а также оставаться в отличной физической форме. Можайские спортсмены объединились ради того, чтобы жители округа (и не только) имели возможность в домашних условиях выполнять физические упражнения и не терять спортивную форму.

Благодаря безграничным возможностям сети интернет ведущие тренеры и титулованные спортсмены округа проводят прямые эфиры, где ведут для подписчиков бесплатные онлайн-тренировки. Особой популярностью среди наших земляков пользуются тренировки под руководством профессионального бодибилдера Валерии Терешкевич. Доказав на личном примере, что получить необходимую физическую нагрузку можно не выходя из дома, девушка получила обратную связь от подписчиц. Так было принято решение проводить онлайн тренировки. В своих прямых эфирах в социальной сети «Инстаграм» Валерия старается разнообразить тренировочный процесс: в программу входят и утренние зарядки – для пробуждения энергии на предстоящий день, и стрейчинг – для развития гибкости, подвижности суставов, восстановления дыхания, и силовая нагрузка на все группы мышц – для формирования фигуры мечты.

– Когда объявили карантин, зал где я вела тренировки закрыли, как и остальные залы в округе. Так как я привыкла к физическим нагрузкам, решила заниматься дома и предложила присоединиться ко мне всем желающим, чтобы мотивировать друг друга. И подумать не могла, что это станет настолько популярно среди жителей Можайска. С каждым днем на зарядку и растяжку в моем прямом эфире «приходят» все больше человек. Для начинающих сейчас самое классное время, дома не нужны тренажеры или инвентарь, мы используем подручные средства. Найти для себя 20 минут с утра и 30 вечером не проблема, особенно сейчас, – говорит Валерия Терешкевич.

Решившим открыть для себя спорт бояться не стоит: тренировки рассчитаны как для профессионалов, так и для новичков: на все волнующие вопросы ответы у Валерии обязательно найдутся.

Не забывает спортсменка и о питании: в своем личном блоге она делится рецептами полезных и вкусных блюд, ведь только в тандеме правильное питание и физические нагрузки помогут достичь ожидаемого результата.

 

Присоединяйтесь к бесплатным онлайн тренировкам Валерии Терешкевич в ее аккаунте в социальной сети «Инстаграм» @lerikapoppy

 

575_n.jpg

Самое читаемое

24 часа
неделя
месяц