Можайск. Новости

Яндекс.Погода

пятница, 22 марта

дождь+2 °C

Онлайн трансляция

1 марта стартует бесплатная дистанционная образовательно-тренировочная программа «100-дневный воркаут»

21 февр. 2019 г., 10:40

Просмотры: 49


1 марта 2019 года стартует весенний запуск бесплатной массовой дистанционной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут». Проект доступен абсолютно для всех желающих на сайте https://100.workout.su/, где 15 февраля была открыта запись для участия. Массовый старт состоится 1 марта 2019 года. 

100-дневный воркаут – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Ее можно проходить на мобильных устройствах на операционных системах Android и iOS. "Сотку" на обеих операционных системах установили более 260 000 пользователей. Другое мобильное приложение "WorkOut: фитнес городских улиц", зарегистрированное в качестве проекта на премию Губернатора Московской области "Наше Подмосковье" вошло в список лауреатов II степени в 2015 году, а сама программа стала лауреатом II степени в 2017 году. Проект "100-дневный для Android" стал лауреатом I степени премии Губернатора Московской области "Наше Подмосковье" в 2018 году.

Основу программы составляют ежедневные инфо-посты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.

На протяжении программы кураторы будут организовывать и проводить еженедельные встречи участников «100-дневного воркаута» и одновременно открытые воркаут-тренировки на турниках и брусьях. Подробности о предстоящих мероприятиях городов Подмосковья можно узнать по ссылке https://workout.su/trainings.